有車有樓不幸福 一成白領(lǐng)快崩潰(5)

心理專家：煩惱首先來自人際關(guān)系

“白領(lǐng)、精英對心理健康的重視程度較高，但做心理咨詢的比例卻比較少，總體只有10%~20%?！睆V州12355青少年服務(wù)臺特約心理專家郁輝輝稱，季節(jié)與心理疾病多發(fā)期并無必然聯(lián)系，但是今年，就媒體報道來看，春季出現(xiàn)自殺、抑郁的案例非常集中，且自殺率很高，高到甚至無法解釋，這是一種現(xiàn)象。而其中，白領(lǐng)是一個不可忽視的人群。

有房有車無幸福感

郁輝輝向記者介紹，目前白領(lǐng)人士咨詢的心理問題主要集中在三方面：一是夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題，二是在工作單位與領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系緊張，或是日常表現(xiàn)不好，工作壓力大卻找不到合適的宣泄辦法，第三則是自己的原因，主要是自我要求過高，由于期望和現(xiàn)實不一致而帶來心理落差，從而導(dǎo)致失眠、脾氣暴躁等癥狀。

“白領(lǐng)的主觀幸福感都很糟糕。許多人認(rèn)為白領(lǐng)的工作好，工資高也穩(wěn)定，有人甚至有房有車，十分光鮮，但白領(lǐng)們卻不這樣認(rèn)為，不少白領(lǐng)為自己打分時，頂多打60分，剛好及格而已。”郁輝輝說，幸福感很多時候是一種主觀體驗和心理態(tài)度，但可能在別人眼中已經(jīng)算是幸福的白領(lǐng)們，多數(shù)對自己還有太多的不滿意，期望值太高卻無法實現(xiàn)，于是就產(chǎn)生了或大或小的心理落差。

性格是可以改變的

“意識到出現(xiàn)心理問題的白領(lǐng)，咨詢時一般都以人際關(guān)系描述作為切入點來講述自己的困惑，然后會將一些身體上的不適告訴我們，如長期頭痛、偏頭痛，失眠，或者身體的某部位出現(xiàn)莫名疼痛等。”郁輝輝介紹，咨詢者講述的時候，多數(shù)人的狀態(tài)顯得焦躁，有些人還會出現(xiàn)語速急、音調(diào)高、語氣急躁的情況?！八麄兤惹邢Ｍ鉀Q問題，但我們需視情況為他們制定不同條例方案，時間或長或短，問題十分嚴(yán)重的患者，甚至需要幾年的療程來康復(fù)。”

“咨詢者一上來就哭的有，長時間保持沉默或表現(xiàn)得憤怒的也有。我們會看咨詢者的情緒、行為以及刺激源是否匹配，如果匹配程度高，屬于正常狀態(tài)。例如一對牽手度過半輩子的夫妻，其中一個人先離世，那么另一位長時間地哭泣、傷心，這是正常的。如果匹配程度不高，則是非正常，若長期處于這種狀態(tài)，可以初步推斷對方有人格障礙?！毙睦韺＜矣糨x輝說。

據(jù)介紹，無論是電話咨詢或是當(dāng)面傾訴，心理咨詢專家一般會走三個步驟。首先是處理情緒，醫(yī)者會先觀察咨詢者正處于什么情緒狀況，例如性格越來越急，說話越來越躁，做什么事情都覺得無勁，多是處于抑郁狀態(tài)，然后幫助推斷這種狀態(tài)可能產(chǎn)生的后果。其次，幫助解決軀體的健康狀況，該吃藥就吃藥，該休息就休息。最后，除了工作或家庭因素，還要關(guān)注患者的個性、人格和相關(guān)的人際關(guān)系、期望落差等問題。

“很多人存在如‘三歲定八十’‘我就這個性格，改不了了’的思想誤區(qū)。其實處理事情的時候，我們只動用了人格的某個部分。雖然本性難移，但性格是可以改變的，只要自己愿意嘗試?！庇糨x輝建議，對心理問題、困惑，應(yīng)該“早覺察，早治療”，除了向心理專家傾訴自己的境況，咨詢解決之道外，患者還應(yīng)積極主動地配合治療，根據(jù)醫(yī)生的建議和治療，同步、及時調(diào)適心境，解開心結(jié)?！耙粋€醫(yī)術(shù)再高明的醫(yī)生，對于心理問題，最終還是要靠患者自己?！庇糨x輝稱。

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