大佬的奔跑人生：王永慶每天堅(jiān)持跑步 數(shù)十年如一日

2013年07月06日 13:01
來(lái)源：中國(guó)企業(yè)家網(wǎng) 作者：姚歡

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優(yōu)米網(wǎng)創(chuàng)始人王利芬：跑步是一種沉淀

王利芬

“跑步是一種沉淀，否則心靜不下來(lái)。”王利芬認(rèn)為，跑步可以做很多事情，可了解周圍環(huán)境，可聽音樂(lè)或聽音頻，還可聽錄音。一舉幾得的事情只需要一又舒適的鞋就行。不過(guò)經(jīng)常會(huì)因?yàn)楸本┛諝赓|(zhì)量太差不能跑，“今天你跑了嗎？我沒(méi)跑，因?yàn)楸本┙裉斓模校?.5又到175了。能生活在一個(gè)讓人跑步的地方今天真是奢侈的愿望啊?！?/p>

“跑步真有太多的好處，第一，它讓人處在一個(gè)好的身體狀態(tài)下。第二，減肥后顯得有精神。第三，不需要約人等人很自在。第四，每天可接地氣。第五，我因跑步這段時(shí)間背上肌肉酸痛也有緩解?！痹谕趵铱磥?lái)，跑步好處太多。

“工作了一天的確疲倦，肯定不想跑步鍛煉，但如果方法得當(dāng)還是可以做到的。下列做法比較管用。第一，設(shè)定好目標(biāo)，目標(biāo)完不成就不要停。第二，先咬牙完成一半，這是最難的，一半之后就很快接近三分之二，最近離目標(biāo)就近了。第三，跑步中可聽你喜歡的歌、講演等有聲讀讀物。第四，穿一雙最最舒服的跑鞋?！?/p>

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